Receitas Saudáveis

Inspire-se com receitas caseiras, nutritivas e fáceis de preparar. As mesmas refeições que levamos até você, agora com o passo a passo completo.

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Pratos PrincipaisFácil

Arroz com Feijão Tradicional

A base da alimentação brasileira: arroz branco soltinho e feijão carioca cremoso, temperados com alho, cebola e louro. Um clássico que não pode faltar na sua marmita.

⏱ 55 min🔥 320 kcal👤 4 porções

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FitnessFácil

Frango Grelhado com Legumes

Peito de frango grelhado suculento acompanhado de legumes salteados no azeite. Uma opção leve, proteica e perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada.

⏱ 45 min🔥 280 kcal👤 2 porções

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Pratos PrincipaisFácil

Strogonoff de Frango

O clássico strogonoff brasileiro com peito de frango em cubos, molho cremoso de tomate e creme de leite, servido com arroz branco e batata palha.

⏱ 40 min🔥 420 kcal👤 4 porções

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SaladasFácil

Salada Completa de Quinoa

Salada nutritiva e colorida com quinoa, grão-de-bico, tomate cereja, pepino e hortelã, temperada com azeite e limão. Ideal para refeições leves e ricas em proteínas vegetais.

⏱ 30 min🔥 250 kcal👤 3 porções

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Pratos PrincipaisMédio

Feijoada Leve

Uma versão mais leve da feijoada tradicional, usando cortes magros e menos gordura, mas mantendo todo o sabor da culinária brasileira. Perfeita para o sábado.

⏱ 2h🔥 380 kcal👤 6 porções

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LevesFácil

Omelete Recheado de Legumes

Omelete macio e nutritivo recheado com espinafre, tomate, queijo e ervas finas. Uma opção rápida, leve e rica em proteínas para qualquer refeição do dia.

⏱ 18 min🔥 220 kcal👤 1 porções